Afirmacje Spokojny sen

Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystuj ce mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadaj moc wp ywania na pod wiadomo , która kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosuj c je systematycznie, zaczynamy identyfikowa si z ich tre ci , a w efekcie odpowiednio dostrajamy nasze my li. Odpowiednio sformu owane, dostosowane do zamierzonego celu, afirmacje stanowi pot ne narz dzie, które mo e realnie przybli y do osi gni cia upragnionej zmiany.
"Afirmacje. Spokojny sen" zawieraj agodne, wyciszaj ce stwierdzenia, które maj pomóc w odpr eniu i docelowym zapadni ciu w sen. S uchacz skupia swoj uwag na wewn trznym spokoju i relaksie, co ma doprowadzi do regeneracji cia a i umys u.
Sesj afirmacyjn warto wzmocni wizualizacjami - wyobra a sobie, e cel zosta ju osi gni ty i próbowa poczu pozytywne emocje z tym zwi zane.
Nagranie sk ada si z trzech cz ci. Rozpoczynaj c od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodz c do podk adu muzycznego z przekazem podprogowym, ko cz c na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na ws uchiwaniu si w delikatne trzaski oraz koj c cisz , dzi ki czemu s uchaj cy po uko czeniu pierwszej cz ci mo e skupi si na cz ci medytacyjnej oraz wzmocni dzia anie pod wiadomo ci.