Entdecken Sie den Jungbrunnen in sich! Warum stehen einige Menschen auch im hohen Alter noch auf der Sonnenseite des Lebens und genießen voller Vitalität all seine Freuden, während andere schon früh körperlich und geistig abbauen und resignieren? Der Unterschied liegt nicht nur in den persönlichen Anlagen oder den jeweiligen Umweltbedingungen. Er liegt hauptsächlich in der Lebensweise und ganz besonders in der Lebenseinstellung jedes Einzelnen. Ängste, Sorgen, Stress und falsche Glaubenssätze - das sind die Faktoren, die maßgeblich den Alterungsprozess beeinflussen. Auch Sie können sich nun von diesen "Altersbeschleunigern" befreien und Ihre eigene Verjüngungskur antreten. Verhelfen Sie Ihrem Körper zu einem authentischen äußeren Erscheinungsbild. Das von Andreas Winter selbst eingesprochene Hörbuch umfasst den ungekürzten Inhalt des gleichnamigen Buch-Ratgebers sowie ein meditatives Audio-Coaching. Folgen Sie Schritt für Schritt einer spannenden tiefenpsychologischen Analyse, halten Sie den Alterungsprozess auf und bringen Sie Ihren inneren Frühling wieder zum Erwachen!
Inhaltsverzeichnis
1. KAPITEL 1: Warum sehen Sie gut aus und warum nicht immer? 10:43 Min.
2. Viele Fragen eine Antwort 5:01 Min.
3. Unbequeme Wissenschaft 7:42 Min.
4. Was ist Alter, und wo beginnt es? 5:16 Min.
5. Was ist der Unterschied zwischen Altern und Reifen? 3:19 Min
6. KAPITEL 2: Der Körper und sein General 20:21 Min.
7. Die physikalische Annahme der Unsterblichkeit 7:57 Min.
8. Müssen wir überhaupt altern? 2:03 Min.
9. Der Pyramideneffekt hält jung 15:28 Min.
10. Macht sauer lustig oder alt? 4:31 Min.
11. Was ist eigentlich das Schlimme am Altern? 3:04 Min.
12. »Macht« macht glücklich 3:52 Min.
13. Was ist Stress, und wie wird man ihn wieder los? 3:59 Min.
14. So funktioniert Psychosomatik 4:27 Min.
15. Morbus Crohn in Selbsttherapie überwunden 6:54 Min.
16. Schwer-Hörigkeit 3:07 Min.
17. Stressmacher Glaubenssätze 5:32 Min.
18. Was steckt hinter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen? 3:28 Min.
19. Was programmiert die innere Uhr? 10:15 Min.
20. Symbole, die krank machen 3:42 Min.
21. KAPITEL 3: Live aus der Praxis: Nenn mir Deine Krankheit, und ich nenne Dir Dein Trauma 0:47 Min.
22. Herzinfarkt aus Einsamkeit 5:44 Min.
23. Prostatakrebs als Selbstbestrafung 2:01 Min.
24. Hochgeschwindigkeits-Krebsheilung 4:52 Min.
25. Bronchitis wegen falscher Mutterliebe 5:28 Min.
26. Hundertmeterlauf mit gelähmten Beinen mit 94! 9:44 Min.
27. Neustart mit 62 2:09 Min.
28. »Inneres Aufräumen« brachte jugendliche Liebe 4:37 Min.
29. KAPITEL 4: Wie Sie endlich das Altern besiegen! 2:34 Min.
30. Die Erbanlagen beeinflussen 3:53 Min.
31. Die Suche nach dem vorgeburtlich verstorbenen Zwilling 3:13 Min.
32. Sie brauchen einen guten Grund zum Altwerden! 2:09 Min.
33. Immer mal was Neues anfangen 3:54 Min.
34. Lassen Sie Ihr Leben Revue passieren 4:09 Min.
35. Schließen Sie Frieden mit Ihrem Leiden 3:22 Min.
36. Wasser ist Ihr Jungbrunnen! 3:51 Min.
37. Entfaltung hilft gegen Falten 3:20 Min.
38. Verpolt und fast geschieden 5:56 Min.
39. Das Leben zu verändern kann so einfach sein 2:21 Min.
40. Wie Sie ganz leicht abnehmen 6:30 Min.
41. Automatisch Muskeln aufbauen 3:48 Min.
42. Ist Ihnen Hören und Sehen vergangen? 5:52 Min.
43. Rückfallfrei Nichtraucher werden 5:34 Min.
44. Dem Alkohol entsagen 2:04 Min.
45. Mehr Sex mehr Jugend! 16:00 Min.
46. Schlafen Sie sich jung 3:14 Min.
47. Friedlich sterben 4:20 Min.
48. Nachwort: Unsere Gesellschaft ein kollektiver Zombie? 6:35 Min.
Praktische Übungen:
49. Nr. 1: Mit Gedanken den Körper beeinflussen 2:45 Min.
50. Nr. 2: Abnehm-Experiment 1:23 Min.
51. Nr. 3: Anti-Stress-Maßnahme 2:30 Min.
52. Nr. 4: Super-Sleeping und ohne Wecker wach 2:34 Min.
53. Nr. 5: Gesichtsfaltentraining 0:50 Min.
54. Nr. 6: Auf die Brille verzichten 1:29 Min.
55. Nr. 7: Den Grund fürs Rauchen entdecken 1:15 Min.
56. Nr. 8: Ausschleichen ohne Zittern 2:19 Min.
Anti-Aging-Coaching:
57. Die innere Uhr zurückdrehen 20:30 Min.
58. Muskelaufbau und Fitness 22:17 Min.
59. Bonus-Track: Selbstbewusstsein für die Gesundheit 25:20 Min.
