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Kopf über Wasser im Alltagschaos

Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt …
von Kc Davis
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Produktdetails

Titel: Kopf über Wasser im Alltagschaos
Autor/en: Kc Davis

ISBN: 3423351896
EAN: 9783423351898
Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt - Das sensationelle Selfcare-Aufräumbuch.
Originaltitel: How to Keep House While Drowning.
1. Auflage.
30 Illustrationen.
Übersetzt von Bettina Lemke
dtv Verlagsgesellschaft

26. April 2022 - kartoniert - 203 Seiten

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Lebensverändernd und befreiend: Aufräumen neu gedacht


Selfcare statt moralischem Druck: KC Davis bietet Soforthilfe, wenn der Alltag droht, im Chaos zu versinken. Wenn sich das Geschirr in der Spüle stapelt und das Leben einen überfordert.

Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Aufgabenliste zu bewältigen, hast du wahrscheinlich einen guten Grund dafür: Angst, Fatigue, Depression, ADHS oder fehlende Unterstützung. Bei der Therapeutin KC Davis löste die Geburt ihres zweiten Kindes einen Kreislauf aus Stress und Chaos aus. Je mehr sie sich im Rückstand fühlte, desto weniger motiviert war sie, anzufangen. Sieben Monate lang faltete sie kein einziges Wäschestück. Bis sie eines Tages eine lebensverändernde Erkenntnis hatte: Du bist nicht für dein Zuhause da, dein Zuhause ist für dich da.

Ihre radikal neue Botschaft lautet: Was wäre, wenn wir aufhörten, eine saubere Wohnung als Beleg dafür zu sehen, dass wir funktionieren und etwas wert sind, und Selfcare stattdessen als eine Wohltat für unser zukünftiges Ich betrachten?

Ihre 6 lebensverändernden Prinzipien revolutionieren die Herangehensweise an Care-Arbeit. Vor allem aber helfen sie, sich von Schamgefühlen zu befreien und Stress zu bewältigen - und nicht zuletzt den Wäschestapel. Für alle, die nach einem sanften Weg suchen, sich um ihr Zuhause zu kümmern - und um sich selbst.


KC Davis ist Psychotherapeutin und beschäftigt sich v.a. mit psychischer Gesundheit, Sucht, Trauma. Als während der Corona-Pandemie ihr eigenes Zuhause drohte, im Chaos zu versinken, entwickelte sie ihre Methode. Wie sie ihre Schwierigkeiten mit Care-Aufgaben bewältigt, dokumentierte sie auf TikTok. Die überwältigende Resonanz inspirierte sie dazu, ein Buch darüber zu schreiben. Sie lebt mit ihrem Mann und zwei Töchtern in Houston.
 
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Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Kopf hoch - Land in Sicht - von Cornelia B.-Lesestern - 19.05.2022 zu Kc Davis „Kopf über Wasser im Alltagschaos“
Das Selfcare Aufräumbuch Kopf über Wasser im Alltagschaos stammt aus der Feder von der Psychotherapeutin und Autorin KC Davis und ist im April 2022 im dtv Verlag erschienen. Da ich selbst durch eine langwierige Ausfallzeit eines komplizierten Wadenbeinbruchs landunter in manchen Bereichen des Haushalts war, kam dieses Buch wie gerufen für mich. Mit großer Spannung habe ich mich darauf gefreut und hatte es aufgrund des gut lesbaren Schreibstils innerhalb von 2 Tagen gelesen. Mein Leseeindruck: Nicht alle Themen waren für mich relevant und haben mich in meiner individuellen Situation angesprochen. Vieles empfand ich beim anfänglichen Lesen überzeichnet, habe aber beim weiteren Eintauchen in das Thema den Hintergrund der Autorin verstanden und konnte nachvollziehen, dass es Menschen gibt, die durch bestimmte Lebenssituationen mit Dingen, wie Geschirr- Reinigung oder Körperhygiene ihre Probleme haben. Für den sogenannten Durchschnittsmenschen ist es kaum vorstellbar, dass man mit so alltäglichen und selbstverständlichen Alltagsabläufen ins Wanken gerät und im Chaos abstürzt. Unbeachtet dieser besonderen Problematik, deren Ursache oft seelische Krankheiten und Defizite sind und von KC Davis hier besonders unter die Lupe genommen werden, war diese Lektüre für mich sehr hilfreich. Mein Praxis- Eindruck: Unübersichtliche, wenn auch schon gewaschene Wäscheberge haben durch meine lange Out-Order Zeit für großes Chaos gesorgt, sodass ich mit meiner Wäsche-Ordnung nicht mehr hinterherkam. Die praktischen Tipps mit grober Körbe-Ordnung , ohne gleich alles schon perfekt schrankfertig-gebügelt zu haben, waren für mich Gold wert und haben im wahrsten Sinne des Wortes Freiräume bei mir geschaffen, sowohl visuell wie kopfmäßig. Die Einstellung zur Hausarbeit, es nicht unter moralischem Druck und Pflichtgefühl zu tun, zieht sich wie ein roter Faden durchs Buch und hat mich in meinem Vorhaben mental unterstützt und meine Motivation zum Ordnung schaffen, positiv verstärkt. Ich war überrascht, dass ich den Horizont meines Selfcare- Vorhabens unbewusst mit wesentlich mehr Ordnung, und einiger auch nochmal gewaschener und teilweise auch gebügelter Wäsche überschritten habe und als Ergebnis mit mir (nicht nur mit der Wäsche) im Reinen war. Mit diesem positiven Lebensgefühl konnte ich letzte Woche entspannt in den Urlaub starten und diese Auszeit in vollen Zügen genießen. Unsere Koffer waren tatsächlich mit den Sachen bepackt, die ich mir gewünscht habe, dabeizuhaben und die keine Notlösung darstellten, weil ich irgendwas nicht gefunden oder gewaschen hatte So war ich nach dem Urlaub nicht nur gut erholt, sondern auch motiviert, trotz beruflichem Eingespannt sein und Reha - Nachsorge Terminen, weiterzumachen Mein Fazit: Ein Buch zum Entdecken des eigenen Selfcare - Bereichs inmitten unseres Alltags, verbunden mit einer großen Motivation und Ermutigung die praktischen Tipps anzuwenden und den Kopf wieder hoch zu halten.
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