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Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Dadurch, dass wir sie nicht wollen, werden sie oft im Untergrund besonders mächtig und können uns im schlimmsten Fall das ganze Leben versauen. Der Ursprung für immer wiederkehrende Probleme sind häufig nicht gefühlte Emotionen, denen wir hartnäckig ausweichen. Der hocheffektive Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause hält 44 schnell anwendbare Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen bereit. Die Emotionsexpertin und Psychologische Psychotherapeutin Vanessa Graf hilft dabei, Emotionen zu verstehen, zu regulieren und die dahinterstehenden Bedürfnisse wahrzunehmen. Soforthilfe für mehr Stärke und Leichtigkeit!
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Vorwort
Was Gefühle sind
Angst das Gefühl, das dich schützt
Wut das Gefühl, das eine Veränderung wünscht
Trauer das Gefühl, das dir deinen Weg weist
Gefühle im Gleichgewicht
Schlusswort
Wegweiser zu den Tools
Quellen
Über die Autorin
Impressum
Wichtiger Hinweis
Vorwort
Was Gefühle sind
Angst das Gefühl, das dich schützt
Wut das Gefühl, das eine Veränderung wünscht
Trauer das Gefühl, das dir deinen Weg weist
Gefühle im Gleichgewicht
Schlusswort
Wegweiser zu den Tools
Quellen
Über die Autorin
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Produktdetails
Erscheinungsdatum
04. September 2023
Sprache
deutsch
Untertitel
Ängste auflösen, schwierige Gefühle bewältigen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen.
Seitenanzahl
192
Dateigröße
9,44 MB
Reihe
Lebenshilfe Selbstcoaching
Autor/Autorin
Vanessa Graf
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783833891229
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Bewertungen
am 29.10.2023
Tools für die Seele
Zugegebenermaßen habe ich dieses Buch aus reiner Neugier gelesen. Es ist für Menschen geschrieben, die ihren Gefühlen ausgeliefert sind. Darunter kann ich mir eigentlich wenig vorstellen, höchstens, dass derjenige in einer schwierigen Situation steckt und sich mit den Tools eventuell besser fühlen kann.
Diese Tools finde ich sehr tricky. Man kann sie mit einfachen Bewegungen ausführen und ich kann mir gut vorstellen, dass so etwas die Gedanken in eine andere Richtung lenken kann. Alles wird sehr gut und vor allem sehr strukturiert erklärt. Dafür gibt es 4 Lesesterne, allerdings kann ich überhaupt nicht beurteilen, ob die Lektüre tatsächlich hilfreich ist.