Bei vielen verschiedenen Arten von Schmerzen aber auch bei Beschwerden im Magen-Darm-Trakt kann Ihnen Osteopathie helfen. Sandra Krüger erklärt Ihnen, was Osteopathie überhaupt ist und unterstützt Sie dabei, den richtigen Osteopathen zu finden. Außerdem zeigt Ihnen die Autorin, wie Sie selbst osteopathische Übungen vornehmen können und so Ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen. Dabei erläutert Sie auch, wie Sie mit diagnostischen Selbsttests herausfinden, was überhaupt zu tun ist. So ist dieses Buch Ihnen eine doppelte Hilfe, wenn Sie sich dazu entscheiden, auch die Osteopathie als Heilmethode zu nutzen.
Inhaltsverzeichnis
Einleitung 19 Teil I: Osteopathie Grundlagen 23
Kapitel 1: Das ist Osteopathie - ein Ü berblick 25
Kapitel 2: Das osteopathische Konzept und seine Prinzipien 43
Teil II: Osteopathische Behandlung 63
Kapitel 3: Ihr Osteopath und seine Arbeit 65
Kapitel 4: Ablauf der osteopathischen Behandlung 85
Kapitel 5: Behandlungsvarianten der Osteopathie 107
Kapitel 6: Osteopathische Behandlungstechniken 129
Teil III: Osteopathie selbst anwenden 153
Kapitel 7: Osteopathische Selbsttests 155
Kapitel 8: Praxis fü r zu Hause 181
Kapitel 9: Eigenü bungen fü r jeden Tag 211
Teil IV: Top-Ten-Teil 245
Kapitel 10: Zehn Dinge, die Sie bei der Auswahl Ihres Osteopathen beachten sollten 247
Kapitel 11: Zehn Tipps fü r ein Leben ohne Schmerzen 255
Kapitel 12: Zehn Dinge, die Sie nicht davon abhalten sollten, Ihre Ü bungen zu machen 267
Abbildungsverzeichnis 277
Stichwortverzeichnis 281
