Fitness & Sport

Das 5x5-Prinzip: Mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55

Krafttraining - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

Besser fit: 33 pragmatische Tipps für mehr Bewegung, bessere Ernährung und ein langes Leben. Fakten statt Fitness-Mythen. Fitness und Gesundheit im Longevity-Trend. Gesünder leben und fit werden!

Pilates - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper

Beckenbodentraining mit Tigerfeeling: für sie und ihn

Pyjama-Pilates: Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

Schmerzfrei & beweglich mit dem neuen Kniegelenk: OP, Nachsorge und die besten Übungen für zu Hause

Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis

Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen

Beweglichkeit beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance

Neuronale Heilung: Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme

Pilates: Das umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität | Mit 80 Übungen und Videos zu mehr als 10 Workouts. Gegen Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß, Verletzungen

Yoga-Pausen für zwischendurch: 15 entspannende und aktivierende Flows unter 15 Minuten / Mit Step-by-Step-Anleitungen und Fotos

Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren: Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

Beweglich und schmerzfrei mit Osteopathie: Die effektivsten Maßnahmen für geschmeidige Gelenke, eine gesunde Verdauung, ein starkes Immunsystem und mehr Energie im Alter

Starke Muskeln im Alter: Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingsprogrammen gegen Muskelschwund

9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht: Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.  

Happy Feet - dynamische Basis, mühelose Haltung: Übungen mit Franklin-Bällen und Imagination für Füße, Knie und Unterschenkel

Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren: Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen

Fit und mobil bleiben I Aktiv im Alter: Mehr Mobilität im Alltag durch Bewegungstraining und Muskelkräftigung I Mit Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention

Wandpilates: Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Training beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern

Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken

Die optimierte Keto-Diät - neue Leistungsernährung für den Kraftsport: Schneller zu ausgeprägter Muskulatur und einem dauerhaft niedrigen Körperfettanteil

Stretching - Die Anatomie verstehen: Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

Fit fürs Reiten: Dein Trainingsprogramm für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität im Sattel | Hilfe bei Reiterbeschwerden. Für eine stärkere Verbindung zu deinem Pferd

Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen: Mit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ u. v. m. Inklusive 3 Erklär-Videos und 2 Audio-Laufmeditationen

50 Workouts mit der Kettlebell: Die besten Übungsreihen für Kraft, Mobilität, Ausdauer und Fettverbrennung | Training zu Hause für alle Level

Trainingskarten: Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung

Das Muskel-Workout: Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Der Faszien-Code: Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren

50 Workouts - Balance: Mit Balance Board, Gymnastikball und Co zu einer starken Mitte und verbesserter Koordination | Übungen mit und ohne Geräte

Endlich wieder schmerzfrei wandern: Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-Express-Trainingsplan

Schmerzfrei leben mit der Egoscue-Methode: Das revolutionäre Übungssystem gegen chronische Schmerzen

Rücken-Reparatur: Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen

HIT - neu & verbessert: Mit hochintensivem Training weniger Zeit investieren und schneller Muskeln aufbauen

Pilates Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für Stabilität und Balance

Die Heilkraft der Bewegung: Gesund und aktiv durchs Leben

Die Anatomie des Pilates: Mit anatomischen Erklärungen, Übungsbeispielen und Praxistipps für ein effektives Pilates-Training

Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter: Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70

Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper

Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Bandscheiben-Akut-Training: Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe - Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft

Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden: Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik

Trainingskarten Bodyweight-Training: 55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke

Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren: Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag

Der Wille zur Kraft: Die zehn Gebote kompromissloser Leistungssteigerung in Bodybuilding und Kraftsport

HFT - Hochfrequenztraining & Auto-Regulation: Das kybernetische Trainingssystem für beschleunigten Muskelaufbau, deutlichen Kraftzuwachs, rapiden Fettverlust

Trainingskarten Beckenboden: Stärkt den Rücken, schützt vor Inkontinenz, fördert die Lust. 55 Trainingskarten - für Frauen und Männer

Lauftraining - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen

Sitzgymnastik für zu Hause: 84 Übungen für Senioren

Fit in neun Minuten: Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor

Fit für die Berge: Das Trainingsprogramm, mit dem du jeden Gipfel erklimmst

Das neue Knietraining: Schmerzfreie Kniegelenke, Beweglichkeit, Stabilität

Der Gitterpflaster Guide: Die Komplettanleitung für eine effektive Soforthilfe bei Alltagsleiden von A bis Z, Linderung chronischer Beschwerden & Stressreduktion mit Cross Tapes - inkl. Anwendungs-FAQ

Psoas-Training für Vielsitzer: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren

(Fitness)Training einfach erklärt: kurz, klar, präzise

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe

Trainieren wie im Knast: Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen