Fitness & Sport

Pilates - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper

Pilates - Die 50 besten Übungen

Core- und Sixpack-Training für Zuhause: Effektive Bauch- & Rücken-Workouts, ohne Geräte, in 20 Minuten täglich, für Fitness und Abnehmen in jedem Alter

50 Workouts - Neurozentriertes Training: Kleine Impulse, große Wirkung: Stress reduzieren, Beweglichkeit fördern und die Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag verbessern

Das neue Psoas-Training: Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel

Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren: Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen

Das Muskel-Workout: Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis

Krafttraining - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

50 Workouts gegen Bauchfett: Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte

Happy Feet - dynamische Basis, mühelose Haltung: Übungen mit Franklin-Bällen und Imagination für Füße, Knie und Unterschenkel

Tai Chi Chuan: Fitness für Körper und Seele

Fit mit Jim: Yoga und Gymnastik. Ein Pop-up-Buch

Training beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern

Schmerzfrei leben mit der Egoscue-Methode: Das revolutionäre Übungssystem gegen chronische Schmerzen

Das 5x5-Prinzip: Mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55

Das neue Synergistische Muskeltraining: Kürzer, härter, besser - hocheffektive Übungen & synergistische Trainingspläne für den optimalen Muskelaufbau

Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Beckenboden-Training (mit CD)

Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

Der Faszien-Code: Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren

Mit 50 fitter als mit 30: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

Beckenbodentraining mit Tigerfeeling: für sie und ihn

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung

Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper

Stärke steht dir: Muskeln und Mindset - Forme deinen Körper, wie er dir gefällt - Von der Weltmeisterin im Natural Bodybuilding

Neuronale Heilung: Mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren - gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme

HFT - Hochfrequenztraining & Auto-Regulation: Das kybernetische Trainingssystem für beschleunigten Muskelaufbau, deutlichen Kraftzuwachs, rapiden Fettverlust

Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter: Einfach und effektiv - mein Trainingsprogramm für zu Hause

50 Workouts für Späteinsteiger: Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

Bandscheiben-Akut-Training: Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe - Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft

Strong & Powerful - Krafttraining für Frauen: Der ultimative Guide für einen muskulösen, starken und definierten Körper | Übungen und Trainingspläne für optimalen Muskelaufbau

Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren: Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag

Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht | Mit neuen Übungen für Einsteiger

Beweglichkeit beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance

Schwimmen - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining

Reverse Aging: Warum fitte Muskeln unseren Stoffwechsel verjüngen

Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Radsport - die Anatomie verstehen: Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik

Die optimierte Keto-Diät - neue Leistungsernährung für den Kraftsport: Schneller zu ausgeprägter Muskulatur und einem dauerhaft niedrigen Körperfettanteil

Der Bauchfett-weg-Trick: Die revolutionäre Stomach-Vacuum-Methode für einen flachen Bauch und starken Core - Das effektive 4-Wochen-Fitnessprogramm

Mit 50 beweglicher als mit 30: Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße / Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Sitzgymnastik für zu Hause: 84 Übungen für Senioren

Pyjama-Pilates: Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen

50 & Fit: Das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen - in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl | Stark, gesund und aktiv mit estera_menomove

50 Workouts mit der Kettlebell: Die besten Übungsreihen für Kraft, Mobilität, Ausdauer und Fettverbrennung | Training zu Hause für alle Level

40 & fit: In 12 Wochen zu mehr Energie, Balance und Stärke - Das Trainingsprogramm, das wirklich in dein Leben passt | Stoffwechsel ankurbeln und Stress reduzieren mit fitmitmartha

Neuroathletik für Einsteiger: Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining

Psoas-Training: Der große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden

Stretching - Die Anatomie verstehen: Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

Für Fitness ist es nie zu spät: Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden: Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik

Wand-Pilates: 12 effektive Workouts mit über 70 einfachen Übungen

Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie: Die Geschichte des Europameisters

Rücken-Akut-Training (mit DVD): Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag