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Krafttraining - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
Austin CurrentTaschenbuch
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Stretching - Die Anatomie verstehen: Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit
Leada MalekBuch (kartoniert)
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Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen: Mit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ u. v. m. Inklusive 3 Erklär-Videos und 2 Audio-Laufmeditationen
Tabea LorchBuch (kartoniert)
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50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren: Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben
Kay BartrowTaschenbuch
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Happy Feet - dynamische Basis, mühelose Haltung: Übungen mit Franklin-Bällen und Imagination für Füße, Knie und Unterschenkel
Eric FranklinTaschenbuch
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Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
Kelly Starrett, Glen CordozaBuch (gebunden)
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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren: Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen
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Starke Muskeln im Alter: Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingsprogrammen gegen Muskelschwund
Henning Wackerhage, Marie HeiberTaschenbuch
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Pilates: Das umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität | Mit 80 Übungen und Videos zu mehr als 10 Workouts. Gegen Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß, Verletzungen
Maria FelsnerBuch (kartoniert)
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Gesund über 90 werden: Unser Geheimnis für gelingendes Altern: Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude
Claus Leitzmann, Hilka de GrootBuch (gebunden)
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Bandscheiben-Akut-Training: Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe - Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft
Ingo FroböseBuch (kartoniert)
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50 Workouts mit der Kettlebell: Die besten Übungsreihen für Kraft, Mobilität, Ausdauer und Fettverbrennung | Training zu Hause für alle Level
Frank DelventhalBuch (kartoniert)
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Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren: Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
Cindy Brehse, Tami Brehse DzenitisTaschenbuch
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Beweglichkeit beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance
Lars LienhardTaschenbuch
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50 Workouts - Balance: Mit Balance Board, Gymnastikball und Co zu einer starken Mitte und verbesserter Koordination | Übungen mit und ohne Geräte
Katharina HerdenerTaschenbuch
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Das neue Psoas-Training: Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
Ingo Froböse, Ulrike SchöberBuch (kartoniert)
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Schmerzfrei leben mit der Egoscue-Methode: Das revolutionäre Übungssystem gegen chronische Schmerzen
Pete Egoscue, Roger GittinesBuch (gebunden)
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HIT - neu & verbessert: Mit hochintensivem Training weniger Zeit investieren und schneller Muskeln aufbauen
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Wandpilates: Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
Natalia Cichos-TerreroBuch (kartoniert)
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Psoas-Training für Vielsitzer: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren
Kristin Adler, Arndt FenglerBuch (kartoniert)
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Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Mark Lauren, Joshua ClarkBuch (kartoniert)
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Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling: CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original
Benita CantieniBuch (gebunden)
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Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining: 55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben
Ronald ThomschkeBuch (kartoniert)
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Lauftraining - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
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Fit in neun Minuten: Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor
Mark Lauren, Joshua ClarkBuch (kartoniert)
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Das neue Knietraining: Schmerzfreie Kniegelenke, Beweglichkeit, Stabilität
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Rücken Express für Vielsitzer: Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen
Ingo FroböseBuch (kartoniert)
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Das neue Synergistische Muskeltraining: Kürzer, härter, besser - hocheffektive Übungen & synergistische Trainingspläne für den optimalen Muskelaufbau
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Yoga-Pausen für zwischendurch: 15 entspannende und aktivierende Flows unter 15 Minuten / Mit Step-by-Step-Anleitungen und Fotos
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Meine Formel für einen gesunden Rücken: Das sanfte Programm für eine starke Haltung - Spiegel-Bestseller-Autor
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Trainingskarten: Tiefenmuskulatur: 55 Trainingskarten für Kraft, Stabilität & Balance
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Trainieren wie im Knast: Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen
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Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
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Der Faszien-Code: Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren
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Beweglich und schmerzfrei mit Osteopathie: Die effektivsten Maßnahmen für geschmeidige Gelenke, eine gesunde Verdauung, ein starkes Immunsystem und mehr Energie im Alter
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Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden: Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik
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